皮肤是排毒的主要器官，能反映大肠的健康和清洁状况。大肠清洁，皮肤自然也会透明有光泽；皮肤若出现毛病，就表示身体内部有大量的毒素或废物，无法顺着正常排泄管道排除，而被迫从皮肤排出。那么，如何让皮肤排毒呢？
1.水疗
可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸汽浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸汽浴。因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
2.每天至少喝2500毫升清洁的水
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够的水，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足以排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约为40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤上涂药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片是因为舌下口腔黏膜也可吸收药物。
3.按摩
按摩背部淋巴腺，有助于排毒，但是被动式的。
4.运动
冒汗排毒，是属于主动性的。排毒好的方法就是出汗，以运动这种主动的方式出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
传真：