心脑血管疾病是老年人的一大杀手，但是老年人总有一些不良习惯对心血管健康不利。今天，
健康小屋小编就为大家介绍一下。
肥胖
一胖毁所有，所有自然包括心脏。对比瘦人，肥胖者更易患高血压、高血脂病、冠心病；
健康小屋表示而肥胖导致的心血管疾病，初没有症状，容易被人忽视。许多人认为，肥胖只影响体型美观，减不减无所谓。事实上，肥胖对于心血管的损害非常巨大。如果存在过度肥胖，要趁早解决。
睡觉时爱打呼
如果你或你的伴侣睡觉打呼噜，甚至曾出现过睡眠呼吸暂停的问题，
健康小屋建议去看看医生。长时间忽视打呼现象，很可能加重动脉粥样硬化进程。
健康意识不够
国人的健康意识较为薄弱，很多人身体出现毛病却不自知。以高血压为例，我国高血压患者多达2.9亿，但知晓这种疾病并能及时就医的人不足半数。
健康小屋指出不懂如何预防，病况发现得晚，导致治疗率和控制率都不理想。
吸烟
如果你还停留在吸烟多伤肺的认知上，今天要更新下知识库。烟伤的不仅仅是肺，还有心。
健康小屋表示不管一手烟、二手烟还是三手烟，其中的尼古丁、一氧化氮、多环芳香烃等化学物质，都会损害我们的心血管系统。
不重视血脂状况
体检时，血脂、胆固醇是定项检查，这两个数值的大小，反应着血管的健康状态。遗憾的是，很多人体检查出血脂异常却不治疗，以致患心血管疾病的概率比常人更高。一旦发现血脂异常，譬如甘油三酯升高，务必去医院进行降脂治疗。
特别不爱运动
老人家还懂得去跳个广场舞，倒是不少年轻人都存在运动严重不足的情况。平时不锻炼，不是坐着就是躺着，这样下去，心血管能健康才是稀奇事！
每天处于高压之中
压力山大，是许多上班族的日常状态。来自生活、工作、家庭等的多种压力，让人休息不好。身体透支严重，心血管自然不会健康到哪里去。
养心有哪些好办法？
在不受心血管疾病困扰的时候，
健康小屋建议做3件事，可以有效养心。
晒太阳
中医认为，心主汗，汗为心之液。医生往往会建议患者多晒太阳，多出汗，可以有效清除体内代谢的产物。
调节神志
天天保持好心情，是养心的高境界。特别是中老年人，医生主张要多与别人沟通，不能恼闷不语。控制血压，心脏才会得到舒缓。
规律通便
心与小肠相表里。便便若是好几天不排，堆在肠里，会影响肠的正常功能。肠若是不好，心也会受影响。
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